Dein SiL-Programm
Lass uns neue Wege gehen - gemeinsam
What we do.
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Du möchtest Dein Leben zurück – Deinen Körper annehmen und trotz chronischer Schmerzen wieder das tun, was Dir wirklich wichtig ist?
Aber vielleicht fragst Du Dich…
Wie würde Dein Weg mit langanhaltenden Schmerzen aussehen, wenn es eine Gemeinschaft gäbe, in der sich Menschen gegenseitig unterstützen?
Wenn Du nicht mehr allein kämpfen müsstest, sondern gemeinsam mit anderen neue Perspektiven und Fähigkeiten entwickelst, um besser mit Schmerzen und schwierigen Gefühlen umzugehen?
Finde Deinen Weg zurück ins Leben!
Schritt ins Leben ist ein Coaching-Programm, das Dich dabei unterstützt, Deinen Alltag trotz Schmerzen aktiv und selbstbestimmt zu gestalten.
Stell Dir vor…
Wieder Vertrauen zu Deinem Körper aufbauen zu können und mit ihm Hand in Hand arbeiten zu können
Freundschaften zu halten oder auszubauen
Wieder Reisen zu können
Mit Deiner Familie besser zurecht zu kommen
Du findest Schritt für Schritt heraus, was Dir wirklich wichtig ist – und gehst mutig in diese Richtung, auch wenn die Schmerzen bleiben.
…Du nimmst Dein Leben wieder in die Hand!
Wichtig: Unser Programm ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung! Bitte wende Dich bei Bedarf an eine:n Psychotherapeut:in oder Ärzt:in Deines Vertrauens.
Warum Schritt ins Leben
Dir helfen kann
Gemeinschaft statt Einsamkeit: Du bist nicht allein. Hier findest Du Menschen, die Dich verstehen und mit Dir wachsen wollen.
Praktische Werkzeuge: Du bekommst alltagstaugliche Übungen, mit denen Du sofort starten kannst – für mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen und Lebensfreude.
Wertschätzender Umgang: Wir begegnen Dir auf Augenhöhe. Deine Erfahrungen, Gefühle und Wünsche stehen im Mittelpunkt.
Stärkung Deiner Stärken: Du lernst, Deine Ressourcen zu nutzen und auch in schwierigen Zeiten für Dich einzustehen.
Das sagen unsere Teilnehmer:innen
„Ich kann die Schmerzen jetzt akzeptieren und mein Leben neu ausrichten.“
~A.L., Petersberg
„Jetzt kann ich meinen Autopiloten rechtzeitig erkennen und stoppen und mich in der Situation neu ausrichten.“
~ S.R., Neuhof
„Die Beziehung zu meinem Freund ist besser geworden. Ich verlange auch nicht mehr, dass er sofort erkennt, wie es mir geht, sondern teile es ihm mit wenn ich denke es ist wichtig und richtig so.“
~ A.K., Mainz
Gratis Minikurs
Vom Schmerz ins Leben - Dein Kompass
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FAQ
Wie kann ich beim Programm von Schritt ins Leben mitmachen?
Das ist wirklich einfach. Gehe zuerst meinen kostenlosen Minikurs „Finde deinen Weg zur Schmerzbewältigung“ durch. Danach vereinbare ein Gespräch mit uns, um herauszufinden, ob das Programm zu dir passt oder ob du wirklich darin investieren möchtest. Wenn du dich für das Gespräch anmeldest, erhältst du außerdem einen Fragebogen zur Vorbereitung. Uns ist es wichtig, wirklich sicherzugehen, dass du in das Programm passt, damit du auch wirklich davon profitieren kannst.
Dein erster Schritt? Mach beim Minikurs mit!
(siehe oben)
Was werde ich im SiL-Programm lernen?
Es gibt drei grundlegende Module, die wir abdecken. Du lernst die neuesten und bewährten psychologischen Techniken zur Genesung von chronischen Schmerzen kennen.
Dein Gehirn neu trainieren
• Lerne mehr über chronische Schmerzen
• Verstehe, was in dir passiert, um deinen individuellen Ausweg zu finden
• Das Alarmsystem beruhigen: Deinem Körper beibringen, sich trotz Schmerzen sicher zu fühlen
• Das Gehirn umtrainieren – die Reaktion deines Gehirns auf Schmerz verändern
Freundschaft mit deinem Körper schließen
• Lerne, deinem Körper wieder zu vertrauen
• Entdecke deine Ressourcen und aktiviere sie in deinem Alltag
• Finde Wege, mit deinem Körper als Team zusammenzuarbeiten
Dein Leben zurückerobern
• Finde heraus, was dir im Leben wirklich wichtig ist – deine Lebensrichtungen
• Werde aktiv auf eine Weise, die dir und deinem Körper guttut
• Lerne, wie du mit Hindernissen umgehen kannst
Dein erster Schritt? Mach den kostenlosen Minikurs!
(Siehe oben)
Für wen ist das SiL-Programm?
Das SiL-Programm ist für dich geeignet, wenn …
• du unter chronischen Schmerzen leidest.
• du dir wirklich Veränderung wünschst, weil du tief im Inneren spürst, dass es so nicht weitergehen kann.
• du bereit bist, dich selbst und deinen Körper besser kennenzulernen.
• du Fähigkeiten entwickeln möchtest, um mit deinen Schmerzen und Gefühlen besser umzugehen.
• du wirklich bereit bist, Zeit und Energie zu investieren, weil du weißt, dass das der Weg zum Erfolg ist.
Dein erster Schritt? Mach den kostenlosen Minikurs!
(siehe oben)
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July 12, 2025•3 min read
© 2025 Institut für Gesundheit Gideon Franck. All rights reserved.
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